健康的心理是陽光成長、快樂生活的起點；是學業進步、獲取友誼的基石。為提高同學們心理健康水平，進一步營造校園心理健康教育氛圍，泛亞電競app下載心聯會將在本學期發表“心動態|心理健康科普”係列推送，向同學們介紹各種與心理相關的節日及小常識。
糟了！我的今天是早八嗎？
糟了！我的手機去哪了？
我的眼鏡兒也？
我的學生卡放哪了？
我的……
這是你熟悉的日常嗎？
你是不是也一天東找西找，記憶頻繁卡頓、閃退？
如果是，很有可能因為一個簡單而重要的原因
——沒有睡好。
央視財經報道數據顯示，目前全國有3億人存在睡眠障礙，其中3/4在晚上11點以後入睡，1/3要熬到淩晨1點以後入睡。
不知道你是哪一撥？
進入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的理念深入人心。
因此，有關睡眠問題引起了國際社會的關注。
人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體複原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。
世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於2001年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
寫在最後
作為“缺覺專業”排行榜的NO.1，學院本科學習階段的評圖工作量就會很大，並且時間緊、要求高，做模型也是一個考驗動手能力和拚體力的過程，在設計周、考試周熬夜通宵好像成為了一些同學的常態。雖然如此，還是希望同學們在白天盡量合理安排時間，克服拖延，把任務均分到每天，用充足的睡眠提高白天的效率！
五年很長也很短，願大家都可以享受生活，擁有一段快樂又充實的大學時光。最後，分享一句話：Cheerfulness is the promoter of health.願與大家共勉。
世界睡眠日，
放下一切疲憊和憂慮，
滑入睡眠的臂彎裏，
好好睡上一覺吧，給自己一夜好夢！
