編者按：冬去春來，萬象更新，新的學期又開始了，泛亞電競app下載持續推進“學黨史，嚴學風”專項行動，學院學業發展中心從即日起將推出“青春榜樣”專題係列采訪，邀請各位優秀的學長學姐分享他們的故事。
生命在於運動，一個良好的運動愛好不僅為我們的學習工作打下了堅實的基礎，也讓我們在漫漫的人生道路上充滿熱忱，遇見更好的自己。為幫助同學們了解體育競賽的相關內容，培養運動習慣，樹立運動榜樣，本期青春榜樣和我們進行分享的是來自建實181的崔穎奇同學，身為籃球校隊的一員，她性格開朗，成績優異，在籃球場上敢打敢拚，克服重重困難，以傲人的成績盡顯巾幗英姿，讓我們一起來聽聽她的心路曆程與經驗心得吧！
一、個人情況
姓名：崔穎奇
班級：建實181
GPA：3.82
關於她：建實181班崔穎奇，熱情隨和，活潑開朗。在校內校外多次參加各類競賽實踐活動，曾獲校綜合一等獎學金2次、綜合三等獎學金1次，體育優勝獎學金2次，競賽方麵曾獲2021國際大學生建築設計與數字建模競賽建築設計方向三等獎、2020東南建築新人賽三等獎、OOW民宿品牌競賽設計入圍獎、第九屆泛亞電競app下載服裝大賽一等獎等獎項，在體育方麵獲得過第22屆CUBA中國大學生籃球聯賽（北京賽區）女子組第七名、2020首都大學生籃球超級聯賽女子組第三名、2019年校級3V3籃球賽（女子組）亞軍。
二、競賽經驗
1.什麼時候開始打籃球這項運動的？為什麼選擇了這項運動？
高一第一次接觸籃球這項運動，我的高中是籃球傳統校，教練水平都很高，一開始加入校隊主要為了緩解高中學業壓力和應付高中體育會考，於是就在隊內進行學習和訓練，從運球上籃等基本功開始，後來逐漸參加區級市級比賽，漸漸愛上這項運動，在其中獲得自信，釋放了壓力。
2.如何獲得的體育獎項？有什麼經驗分享嗎？
加入大學校隊之後積極參加訓練，保證訓練的出勤率，遇到技術問題多向隊友和教練請教，在每一次訓練中拚盡全力。籃球隊裏並不是每個人都有上場的機會，在日常的訓練中要表現出自己對球隊的價值，才有機會上場拚搏。
3.在體育訓練的過程中有沒有遇到過哪些困難，是如何解決的？
首先是時間分配的問題，在校隊訓練每周二要去大興校區合練，假期還有一周左右的集訓，犧牲了一些可以自己安排的時間，我的解決辦法就是把課程上的事情提前做好，比如周五老師布置完任務之後我就會馬上開始著手準備，而不是拖到周一晚上刷夜做，這樣既能在訓練的時候保持體力，還能有效率地完成設計課任務。另一方麵是打球比較容易受傷，之前在比賽中鼻骨骨折，也比較容易崴腳，平時會為自己加一些穩定性訓練，在球隊訓練和比賽中保護自己。
4.體育鍛煉給學習生活帶來哪些幫助？如何平衡體育和學習？
主要是心態上的幫助，體育鍛煉可以放鬆身心，防止沉重的學習安排帶來焦慮，而且運動完之後精力會更加充沛，更能靜下心完全投入到學習當中。尤其是像籃球這種團隊運動，能和隊友建立深厚的感情，在鍛煉過程中其實也是鍛煉了自己的社交能力，競技類體育項目還可以磨練意誌，在學習和生活中更有自信，有拚搏精神。
其實隻要每周減少幾個小時花在社交媒體上的時間就完全可以安排出體育鍛煉的時間，體育鍛煉也是一種放鬆，不僅讓人從學業中解放出來，並且能緩解久坐帶來的腰疼等負麵影響。提前做好時間規劃是很好的平衡方式，不要把事情都留在最後趕工，這樣容易心理壓力大而且完成的質量不高。
三、學姐有話說
偏見並不能成為放棄心中熱愛的理由，難也不是退縮的借口，不斷努力突破自我極限才是體育帶來的樂趣，體育運動帶來的積極作用潛移默化地影響著學習和生活，幫助我們成為更優秀的人。
